Der Start in den Ausdauersport für Erwachsene
– individuell, maßgeschneidert, persönlich –
– Trainingsplanung für Laufen, Radfahren, Schwimmen –
Ihre Ziele – Meine Aufgabe
Schwimmen
Radfahren
Laufen
Warum fit2tri ?
Mit meiner jahrzehntelangen Erfahrung vermittle ich individuell und zielgerichtet alle Aspekte des Ausdauersports. Sie lernen das Training so kennen, dass Sie es selbst durchführen können. Alles Wissenswerte über Kleidung, Schuhe und Verpflegung betrachten wir gemeinsam. Welcher Wettbewerb zu welchem Trainingszustand passt – dafür braucht man viel Erfahrung. Von mir erfahren Sie, wie die Vorbereitung gestaltet wird – und nehmen dann mit Sicherheit eine Abkürzung.
Schwimmen
Das Bewegen im Wasser ist für viele Sportler die große Unbekannte. Ich übe und unterrichte Sie auf dem Weg zu einer stabilen Schwimmleistung. Mit einer soliden Grundlage gelingt die sichere Teilnahme beim Triathlon, um dann entspannt auf das Rad zu wechseln.
Radfahren
Für das Radfahren wird mit dem vorhandenen Material geübt. Fahrtechnik und Ausdauer genügen zur Vorbereitung. Was sonst noch gekonnt werden muss, damit die Strecke gut bewältigt werden kann, bringe ich Ihnen gerne bei.
Radfahren
Für das Radfahren wird mit dem vorhandenen Material geübt. Fahrtechnik und Ausdauer genügen zur Vorbereitung. Was sonst noch gekonnt werden muss, damit die Strecke gut bewältigt werden kann, bringe ich Ihnen gerne bei.
Laufen
Joggen, Laufen, Duathlon, Triathlon – Einsteiger und Erfahrene trainieren mit mir die Grundlagen dafür. Hinzu kommen ein effizienter Laufstil, das passende Material und begleitendes Alternativtraining.
Der Start in den Ausdauersport für Erwachsene
Wer sind Sie?
Sie sind sportlich und bewegen sich im Wasser, auf dem Rad und laufen regelmäßig?
Sie wollen sich einer Herausforderung im Ausdauersport stellen und wissen noch nicht wie?
Sie suchen Unterstützung in der Umsetzung auf dem Weg dorthin?
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Infos über chwalisz@stepbystep.media
Bücherlauf
Der Bücherlauf zählt seit über einem Jahrzehnt zu den sportlichen Highlights der deutschsprachigen Medienlandschaft. 2024 sind wir beim Team-Lauf im Westpark gestartet. 2025 haben wir wieder unseren eigenen Lauf: Ende September geht es beim Medien-Lauf auf einem 3,3,km Rund-Kurs durch den Münchner Ost-Park. Mehr Infos in Kürze!
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